Autoexamen de mama Mujeres y Hombres

La Coordinación de Salud Integral te orienta y acompaña, ten en cuenta estas recomendaciones.

autoexamen

Examina tus senos a la semana siguiente de tu periodo menstrual, una vez al mes, si no hay menstruación (menopausia, embarazo, lactancia, método anticonceptivo que cause ausencia de menstruación) escoger la misma fecha cada mes.  

  1. De pie frente a un espejo con las manos en las caderas fíjate si tus senos están simétricos, si hay cambios en el color o si el pezón esta desviado o hundido.
  2. Coloca una mano detrás de la cabeza, palpa todo el seno con movimientos circulares, empezando por la axila y terminando por el pezón en busca de masas inusuales.
  3. Palpa todo el seno con movimientos de arriba a bajo
  4. Oprime el pezón y observa si hay salida de líquido anormal
  5. Repite los pasos en el otro seno.

 Autoexamen de mama Hombres 

  1. Frente al espejo con las manos hacia arriba, observa si hay cambios en la piel de las mamas , hundimientos, cambio de color o en el aspecto de los pezones, cualquier diferencia entre una mama y la otra
  2. Con un brazo arriba y con la mano del otro, aprieta delicadamente el pezón y esté atento a cualquier salida de líquido o secreción
  3. Acostado sobre una superficie firme coloque una mano detrás de la nuca y con la otra toque toda su mama en forma circular, empezando por la axila y terminando por el pezón en búsqueda de zonas duras o bultos
  4. Cuando se esté bañándo realice el mismo procedimiento palpándose toda la mama

Recuerda el autoexamen de seno periódico puede salvar tu vida. Explorarte es cuidarte

 Vicerectoria de desarrollo humano

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