Capacitación en nutrición saludable

Porque comer de forma saludable  cuidando integralmente el organismo debe ser un estilo de vida

El día 30 de junio se realizó la capacitación al personal administrativo de la Sede Tagaste sobre Nutrición saludable.  El mensaje fue claro, elija los alimentos a consumir siempre de manera equilibrada,  procure comer 5 veces al día, recordando que el desayuno, el almuerzo y la cena son indispensables como fuente de energía para el organismo.

Recuerde consumir frutas y verduras, disminuya alimentos ricos en sal y azúcar, tome agua preferiblemente 8 vasos al día  y realice por lo menos tres veces a la semana alguna actividad física. Lo anterior, le permitirá sentirse y verse bien.

La invitación para todos es a conservar adecuados hábitos alimenticios,  los cuales le permitirán gozar de un mejor bienestar físico, psicológico y espiritual.

 

 

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